Yoga Special Detox Flow

Auch in 2022 darfst du dich zum Jahresanfang auf einen reinigenden und energetisierenden Detox-Flow freuen. Starte leicht, frei und ausgerichtet ins neue Jahr.

Bitte beachte, dass du für die Teilnahme an diesem Yoga-Special bereits etwas Yogaerfahrung haben solltest.

 

Wann? Sonntag, 9.1.22 10:30 - 11:45 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause über Zoom

Investition? 20 Euro

Verbindliche Anmeldung per Mail: astrid@treibgutyoga.de

Anmeldeschluss: 2.1.22

 

Sollten nicht genug Anmeldungen zustande kommen, behalte ich mir vor, das Yoga-Special am Tag der Anmeldefrist abzusagen. Selbstverständlich werden bereits gezahlte Teilnahmegebühren zurückerstattet. 


Yoga Special Slow Flow Rücken

In diesem Yoga Special bekommst du die Möglichkeit, deinen Rücken gezielt zu kräftigen und zu entspannen. Da ein gesunder Rücken auch eine starke Körpermitte voraussetzt, werden wir uns natürlich auch um die Bauchmuskeln kümmern.  

 

Wann? 22.6.21 19 - 20 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause über Zoom

Investition? 15 Euro

Anmeldung per Mail: astrid@treibgutyoga.de

Zahlung via Paypal oder Überweisung

Anmeldeschluss: 19.6.

 

Sollten nicht genug Anmeldungen zustande kommen, behalte ich mir vor, das Yoga-Special am Tag der Anmeldefrist abzusagen. Selbstverständlich werden bereits gezahlte Teilnahmegebühren zurückerstattet. 


Yoga Special Slow Flow Schultern

In diesem Yoga Special bekommst du die Möglichkeit, deinen Schulter-Bereich besser kennenzulernen und zu bearbeiten. Es geht sowohl um die gezielte Kräftigung der Schultermuskulatur als auch darum, für Elastizität zu sorgen. Für sichere und gesunde Bewegungsführung auf und außerhalb deiner Matte. Viele der Übungen wirst du auch losgelöst von der Yogapraxis im Alltag einsetzen können.

 

Wann? 10.6.21 19 - 20 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause über Zoom

Investition? 15 Euro

Anmeldung per Mail: astrid@treibgutyoga.de

Zahlung via Paypal oder Überweisung

Anmeldeschluss: 7.6.

 

Sollten nicht genug Anmeldungen zustande kommen, behalte ich mir vor, das Yoga-Special am Tag der Anmeldefrist abzusagen. Selbstverständlich werden bereits gezahlte Teilnahmegebühren zurückerstattet. 


Yoga Special Slow Flow Hüfte

In diesem Yoga Special bekommst du die Möglichkeit, deine Hüftausrichtung in verschiedenen Yogapositionen in einem Slow Flow ganz gezielt zu verfeinern. Muskuläre Stabilität um die Hüftgelenke herum und ein gesundes Maß an Beweglichkeit sind essentiell für deine Yogapraxis und für koordinierte und sichere Bewegungsabläufe im Alltag.

 

Wann? 7.5.21 18 - 19 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause über Zoom

Investition? 15 Euro

Anmeldung per Mail: astrid@treibgutyoga.de

Zahlung via Paypal oder Überweisung

Anmeldeschluss: 4.5.

 

Sollten nicht genug Anmeldungen zustande kommen, behalte ich mir vor, das Yoga-Special am Tag der Anmeldefrist abzusagen. Selbstverständlich werden bereits gezahlte Teilnahmegebühren zurückerstattet. 


Yoga Special Wirbelsäule & Becken

In diesem Yoga Special bekommst du die Möglichkeit, deine Ausrichtung im Becken und der Wirkelsäule in verschiedenen Yogapositionen ganz gezielt zu verfeinern. Die Becken- und die Wirbelsäulenaufrichtung sind essentiell für eine gesunde Yogapraxis, für koordinierte und sichere Bewegungsabläufe im Alltag und auch für eine gute körperliche Ausrichtung in anderen Sportarten.

 

Wann? 1.4.21 19 - 20 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause über Zoom

Investition? 15 Euro

Anmeldung per Mail: astrid@treibgutyoga.de

Zahlung via Paypal oder Überweisung

Anmeldeschluss: 29.3.

 

Sollten nicht genug Anmeldungen zustande kommen, behalte ich mir vor, das Yoga-Special am Tag der Anmeldefrist abzusagen. Selbstverständlich werden bereits gezahlte Teilnahmegebühren zurückerstattet. 


Yang to Yin Yoga Silvester Special - ausgebucht

In diesem zweistündigen Yang to Yin Yoga Silvester Special bekommst du die Möglichkeit, dich still und liebevolle vom Jahr zu verabschieden und bewusst loszulassen. Im ersten Teil des Specials starten wir mit einem sanften Yoga Flow, der dich gut aufwärmt und dich mit deiner Atmung verbindet, damit du gut vorbereitet in den ruhigeren Yin Yoga-Teil fließen kannst. Dieses Yoga Silvester Special ist für alle Übungslevel geeignet.

 

Wann? 31.12. 16 - 18 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause über Zoom

Investition? 20 Euro

Anmelden kannst du dich hier.

 

Lege dir für den Yin Yoga-Teil deinen Kuschelpulli und dicke Socken sowie Decken und Kissen bereit, dass du es zum einen warm hast und zum anderen für gute Unterstützung in den länger gehaltenen Yoga-Positionen sorgst.


Yoga Special: Core Yoga (online) am 15.12. mit astrid

In diesem Special widmen wir uns unserem wertvollen Zentrum: der Körpermitte. Die Kraft der Körpermitte hält uns während unserer Yoga-Praxis aufrecht, schenkt uns Balance und schützt uns vor Verletzungen. Aber sie kann noch viel mehr. Sie ist Lebenskraft, bezieht sich auf den tiefen Kern des Seins und weist darauf hin, wie wir ethisch, emotional und spirituell verankert sind.

 

So wie die Muskeln physisch für Aufrichtung und Unterstützung sorgen, so sorgt ein feinerer tiefer Kern in der Mitte für Unterstützung im Leben. Diese Art von innerer Stärke, die wir benötigen, um so zu handeln, dass es unseren persönlichen Werten und Vorstellungen entspricht.

 

Die Yoga-Praxis hilft dabei, diese tiefe innere Mitte zu finden und wahrzunehmen und aus diesem inneren Kern heraus zu handeln. 

 

Du bekommst die Möglichkeit, Kontakt mit deiner Körpermitte aufzunehmen. Wir kräftigen die Rumpfmuskulatur und tauchen immer wieder ein in die Stille und ins Fühlen. Zum Abschluss gibt's natürlich eine schöne Endentspannung.

 

Wann? 15.12. 19 - 20:15 Uhr

Wo? Bei dir Zuhause

Investition? 15 Euro

 

Anmeldung und Buchung erfolgt über unseren Kursplan.

 

 


Yoga Flow & Glow Summer Special (online)

In diesem Special fließen wir durch einen Yoga-Flow, der dir erlaubt, loszulassen und die Anspannung der letzten Monate hinter dir zu lassen. Ein tiefes und bewusstes Eintauchen in die Asanas, lädt dich ein, ganz im Moment anzukommen und den Fokus auf's Wesentliche zu lenken: deine Atmung und das Hier und Jetzt. So schaffst du Raum - im Kopf und im Körper. In einer abschließenden Meditation hast du die Möglichkeit, dich neu auszurichten.

 

Aufgrund der coronabedingten Vorschriften für Sportveranstaltungen findet dieses Special online über Zoom statt: am 23.6. von 19:30 - 21 Uhr.

Investition: 18 Euro

Anmelden über: astrid@treibgutyoga.de

Zahlen: via Paypal (astrid@treibgutyoga.de) oder Überweisung

 

Teilnahmevoraussetzungen: Du solltest Yogaerfahrung haben.

 

Den Link bekommst du am Veranstaltungstag bis spätestens 18:30 Uhr zugeschickt.


Find your Base: Special & Raumeinweihung am 07.04.20

Im April zieht Treibgutyoga mit den größeren Kursen in den Extraraum (Eppendorfer Landstraße). An diesem Abend weihen wir gemeinsam den Yogaraum ein und widmen uns der Basic-Arbeit - deiner Grundlage, die entscheidend ist für deine Praxis.

In diesem Special nehmen wir uns besonders viel Zeit für Meditation, Atemübungen und für die genaue Ausrichtung deiner Yogahaltungen. Wir arbeiten an deiner Base - auf und außerhalb deiner Matte. Stille finden, den Atem gezielt einsetzen und Stabilität in deine Yoga-Praxis bringen stehen in diesem zweistündigen Special im Vordergrund. Alle Übungslevel sind willkommen!

 

07.04. im Extraraum in der Eppendorfer Landstraße 141 (EG, ausgestatteter Yogaraum)

Einlass ab 18:45 Uhr

Yoga-Special: 19:00 - 21:00 Uhr

Investition: 35,00 €

 

Bitte melde dich verbindlich über das Kontaktformular oder per e-mail astrid@treibgutyoga.de an. Die Mattenplätze sind begrenzt.