Herzlich Willkommen!

 

Treibgut Yoga schenkt dir Inspiration und Anregungen, mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Mit Yoga, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Thai Yoga Massage.

 

Durch Yoga-Üben und regelmäßiges Meditieren schärfen wir unsere Achtsamkeit für uns selbst und unsere Umwelt und sorgen für Klarheit. Diese Achtsamkeit, die sich auf der Yogamatte einstellt, begleitet uns nach und nach auch außerhalb der Matte in unserem Alltag. Sie schenkt uns Stabilität und Leichtigkeit zur gleichen Zeit. Eine innere Zufriedenheit stellt sich ein, aus der heraus wir ganz anders agieren und reagieren können.

 

Zudem schenkt uns Yoga ein neues, anderes Körpergefühl und –bewusstsein. Die Beweglichkeit steigt, die Haltung verbessert sich. Letzteres hat wiederum immensen Einfluss auf unseren gesamten Organismus und kann sehr heilend sein. 

 

Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga und/oder Meditation wird Veränderung möglich und auf diesem Weg möchte ich dich begleiten -  ob in Kursen oder Einzelstunden, im Büro oder im Studio, ob noch ganz neu auf dem Yogaweg oder schon fortgeschritten, ob gerade verletzt oder bewegungseingeschränkt, ob kraftvoll und dynamisch oder lieber ruhig und regenerativ.

 

Zudem biete ich - einfach so oder unterstützend zu deiner Yoga Praxis - Thai Yoga Massagen an. Die Thai Massage ist eine uralte buddhistische Heilkunst, die Stress abbaut und muskuläre Verspannungen löst, dadurch erhöht sich die Flexibilität. Gelenke werden mobilisiert, Körper und Geist werden wieder in Einklang gebracht.

 

In meinem Blog findest du natürlich allerhand über Yoga aber auch leckere Rezepte, Persönliches und Dinge, die mich begeistern oder beschäftigen. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren.


Stimmen

„Astrids Power Yoga Stunden sind herausfordernd, aber so aufgebaut, dass jeder Teilnehmer sein Level und seine Variante findet. Auch als ich noch nicht so viel Yoga-Erfahrung hatte, fühlte ich mich sehr gut aufgehoben.“

Oliver aus Hamburg

 

 

„Vor kurzem hatte ich meine erste Thai-Yoga-Massage. Hat mir sehr gut getan, es war total entspannnend. Astrid hat mich sehr umsichtig und zuvorkommend behandelt. Ich freue mich schon auf meinen nächsten Termin.“

Christa aus Schleswig-Holstein

 

„Ich habe mich lange gefragt, was Menschen an Yoga fasziniert. Auf meiner Suche nach einer Antwort habe ich viele Yoga-Formen und Lehrer kennengelernt, aber nie diese „eine“ Verbindung gespürt. Durch Zufall bin ich dann vor einem Jahr in eine von Astrids Yoga-Stunden geraten.

 

Durch Astrids herzliche, offene und fröhliche Art habe ich mich seit der ersten Stunde wohl, zuhause und willkommen gefühlt. Astrids genaue Anleitungen, ihre ruhige Art und Achtsamkeit machen es auch Einsteigern leicht den verschiedenen Asanas zu folgen. Hochachtung habe ich insbesondere vor Astrids Aufmerksamkeit und ihrem Anspruch an die eigene Praxis, so geht sie auch in großen Klassen auf die Bedürfnisse einzelner Kursteilnehmer ein und korrigiert immer wieder Stand und Ausrichtung.

 

Insbesondere diese kraftvolle, dynamische Art des Yoga hat es mir als Aktiv- und Ausdauersportlerin, der es nicht leicht fällt zur Ruhe zu kommen, ermöglicht einen Zugang zur Entspannung finden.

 

 

Vielen Dank liebe Astrid!

Shanti Shanti“

Friederike aus Hamburg