Starte oder vertiefe deine Yoga-Praxis!

 

Ob dynamisch und kraftvoll oder sanft und regenerativ - inspiriert von meinen Lehrern und durch neugieriges Erforschen meiner eigenen Praxis, ist mein Yogastil eine Mischung aus Vinyasa-Flow und iyengar-basiertem Yoga. Wobei mein Hauptaugenmerk stets auf der genauen körperlichen Ausrichtung liegt. Denn nur wenn der Körper korrekt ausgerichtet ist, üben wir sicher und vermeiden Verletzungen.

 

In Einzelstunden widmen wir uns gezielt dem Thema Ausrichtung, analysieren Schwachstellen, arbeiten mit Verletzungen oder Einschränkungen, oder bringen einfach deinen Geist mal wieder zur Ruhe. Interesse? Dann schreib mir einfach: astrid@treibgutyoga.de.

Melde dich auch gerne, wenn du Interesse an Unterricht in kleinen Gruppen hast. Es sind immer wieder neue Kurse in Planung. Nächster Basic-Kurs: 2.3. - 6.4.17 in Eimsbüttel.


Yoga-Workshop / Raum und Entspannung für Schultern und Nacken

 

Lass uns gemeinsam deine Verspannungen angehen und wieder Weite und Entspannung in den hochsensiblen Schulter-Nacken-Bereich bringen!

Schenke dir ein bisschen "Ich-Zeit" und gönne dir einen wohltuenden Sonntag Nachmittag mit Mediation, Atemübungen und sanftem Yoga. Schultern und Nacken werden es dir danken! Für weitere Infos bitte hier entlang.

 


 Blog / Leckeres / Outside / Vegan in Lissabon

 

Leider hatte ich zu wenig Zeit, mir einen vernünftigen Überblick über das Lissabonner Yoga-Angebot zu verschaffen. Stattdessen hab ich mich aber ein bisschen mit meinem zweiten Lieblingsthema befasst: richtig gutes veganes Essen. Wer demnächst mal in Lissabon ist, sollte diesen feinen kleinen Läden einen Besuch abstatten - auch für Nicht-Veganer köstlich!

 


Blog / Yoga & Meditation / Retreats / Review Yoga & SuperWholefood Retreat

 

Ein Haus am Meer. Ein paar Surfer. Und nichts als die raue Schönheit einer Steilküste umgeben von schönster wilder Natur im Süden Portugals. Nichts als der Klang des Windes und das Rauschen des Ozeans. Kombiniert mit Yoga, hervorragendem veganen Essen und einem Koch-Workshop. Klingt gut? War es auch!


 

Blog / Yoga & Meditation / Vertrauen

 

Vertrauen - ein großes Wort. Mit dem ich mich die letzten Wochen viel auseinandergesetzt habe. Meine Gedanken dazu findet ihr in meinem neuen Artikel. Dafür bitte hier entlang.


Blog / Yoga & Meditation / Tipps für den Einstieg

 

Du möchtest mit Yoga anfangen oder nach langer Abstinenz endlich wieder über die Matte schweben? Dann findest du hier ein paar wertvolle und praktische Tipps die dir den Einsteig oder Wiedereinstieg erleichtern! 


Blog / Leckeres / Getränke-Tipp Kukicha

 

Nein, es folgt kein Rezept eines hippen Cocktails oder Smoothies. Ich widme mich dem guten altbewährten Tee. Und zwar dem Kukicha. Der kann nämlich so einiges!

 

Japanisch bedeutet das Wort "Kuki" Stil oder Zweig. Kukicha ist eine japanische Grünteesorte, die aus den Stilen und Zweigen des Teestrauchs besteht. Dazu kommen noch Stücke vom Stamm und...