21 Tage Yoga Challenge - Frei & Klar

Auf geht's! Starte jetzt deine 3-wöchige Yoga-Challenge "FREI & KLAR" mit Astrid von TreibgutYoga. Melde dich direkt an!

 

Die FREI & KLAR-Challenge habe ich mit viel Liebe aus bestehenden Sequenzen meines YouTube-Kanals zusammengestellt. Die Challenge fängt mit relativ sanften Yoga-Einheiten an und steigert nach und nach den Schwierigkeitsgrad. Du brauchst täglich zwischen 10 und 30 Minuten und an den Wochenenden warten etwas längere Videos auf dich.

 

Schenke dir diese besondere Zeit und nutze die Challenge, um eine neue Routine in deinen Alltag zu integrieren. Um neue Routinen in unseren Alltag zu etablieren brauchen wir Studien zu folge etwa 3 Wochen - daher die 21 Tage :)

 

Mach dir zu Beginn des neuen Jahres jeden Tag ein kleines Geschenk. Ergreife diese schöne Möglichkeit, um dich für das neue Jahr auszurichten - mit einem freien, klaren Geist und einem freien, klaren Körpergefühl.

 

Das erwartet dich:

  • mehr Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität
  • mehr Gelassenheit im Alltag
  • verbesserte Konzentration
  • Stressabbau und Entspannung
  • die Möglichkeit, eine neue Routine zu etablieren
  • verbessertes Körpergefühl (on and off the mat)

Gemeinsam schaffen wir das!

Die wunderbare TreibgutYoga-Community wartet auf dich: auf Instagram und in der privaten Facebook-Gruppe findest du Motivation und Unterstützung. 

 

Wer kann mitmachen?

Die Yoga-Challenge ist für alle Level geeignet. Du hast immer die Möglichkeit, die Yoga-Haltungen zu modifizieren und deinen Bedürfnissen anzupassen. Natürlich kannst du auch jederzeit in die Haltung des Kindes gehen, wenn du eine Pause brauchst.

 

"Es geht nicht darum, besonders gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu dir selbst zu sein."

 

Wie kannst du mitmachen?

Die Challenge ist für dich komplett kostenlos. Melde dich hier bis spätestens 1.1.22 für die Challenge an und du bekommst kostenlos den Übungsplan zum Download bereitgestellt.

Bitte beachte, dass du dich mit der Anmeldung auch für meinen Newsletter anmeldest.

 

Anmeldungen NACH dem 1.1.22 können NICHT mehr berücksichtigt werden!

 

Wenn du bereits AbonnentIn meines Newsletters bist, bekommst du den Übungsplan automatisch mit der nächsten Ausgabe am 2.1.22 bereitgestellt und brauchst dich nicht erneut anmelden.

21 TAGE YOGA CHALLENGE - FREI & KLAR | Übungsplan

Hier kannst du dich zur Challenge anmelden. Wenn du bereits AbonnentIn meines Newsletters bist, brauchst du dich nicht mehr anmelden. Der Download-Link zum Programm wird am 2.1.22 verschickt.