Hello Spring Yoga Retreat

DEIN YOGA-WOCHENENDE MIT ASTRID ZUM ENERGIE TANKEN VOM 29.3. - 31.3.2019 - Ausgebucht, Warteliste möglich

An diesem Wochenende werden wir abtauchen und neue Energie tanken. Mit fantastischem Essen und einem aufeinander abgestimmten sehr wohltuenden und energetisierenden Yoga-Programm begrüßen wir den Frühling, lassen Altes los und schaffen Platz für Neues.

Unsere Unterkunft: Der Zeit.Raum

 Zeit.Raum ist ein persönlich geführtes Seminar- und Gästehaus in Boltersen, 60 Kilometer südöstlich von Hamburg, ganz idyllisch gelegen. Das Fachwerk-Bauernhaus, 1812 gebaut, wurde zwischen 1993 und 1997 von Hand abgetragen und in liebevoller Detailarbeit konsequent baubiologisch wieder aufgebaut. Die Location ist umgeben von einem wilden Garten, in den man sich tagsüber zurückziehen oder abends gemütlich zum Lagerfeuer zusammenkommen kann.

 

Es stehen Doppel- und Einzelzimmer zur Verfügung teilweise mit separatem, geteilten Bad & WC. Bettwäsche und Handtücher sind im Preis inbegriffen.

Eine Yogamatte, wenn möglich Blöcke und eine Decke für die Entspannung müsstest du bitte mitbringen.

Tagsüber stehen für uns Wasser, Tee und kleine Snacks bereit.

Ablauf

FREITAG
ab 15:30 Uhr Anreise
17:30 - 19 Uhr Einstimmung und Mediation, Slow Flow - langsam und bewusst ausgeführte Bewegungen im Atemfluss lassen uns ankommen.

Im Anschluss vegetarisches Abendessen und den Tag gemütlich am Kamin ausklingen lassen.


SAMSTAG
8:00 - 10:00 Uhr Meditation, Pranayama und ausrichtungsorientiertes Yoga mit Fokus auf Rückbeugen
10:30 Uhr vollwertiges Frühstück


In der Pause kannst du spazieren gehen, ein Buch vorm Kamin lesen, eine Massage buchen, einen Ausflug nach Lüneburg machen oder einfach mal nichts tun.


16:30 - 18 Uhr Meditation und regenerative Entspannungs-Sequenz mit Fokus auf den Schulter-Nacken-Bereich.
Im Anschluss vegetarisches Abendessen und den Tag gemütlich am Kamin ausklingen lassen.


SONNTAG

8:00 - 10 Uhr  Meditation, Pranayama und ausrichtungsorientierter Flow
10:30 Uhr vollwertiges Frühstück // Check out

Investition

2 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer

4 x Yoga und Meditation

2 x Brunch

2 x Abendessen

Insgesamt: 298 Euro pro Person

Übernachtung + Verpflegung: 158 Euro p. P.

Yoga + Meditation: 140 Euro p. P.

Anmeldung bitte per Mail: astrid@treibgutyoga.de

 

Wo

Zeit.Raum

Seminar- und Gästehaus

Bahnhofstraße 19

21379 Boltersen

Telefon: 04136 - 15 10

zeitpunktraum.de